Системные
тренировки
по бегу
ТРЕНИРОВКИ
Ваша цель — наша работа
Начать бегать
Постепенно начать тренироваться и сделать бег регулярной частью жизни.
Подготовиться к старту
Выстроить подготовку к выбранной дистанции и уверенно выйти на старт.
Улучшить результат
Тренироваться системно, прогрессировать и улучшать свои результаты.
Вернуться к тренировкам
Вернуться к регулярным тренировкам и постепенно восстановить форму.
ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК
Выберите удобный способ тренироваться
КАК СТРОИТСЯ ПОДГОТОВКА
Понятный путь к вашей цели
Тренер ведёт вас от оценки текущего уровня до достижения результата.
-
1
Оценка исходного уровня
Анализируем опыт, текущую форму, цели и доступное время.
-
2
Планирование подготовки
Составляем индивидуальный план с учётом вашей цели и возможностей.
-
3
Контроль и поддержка
Отслеживаем нагрузку, даём обратную связь и корректируем план.
-
4
Корректировка программы
Адаптируем план по мере прогресса, самочувствия и изменений в жизни.
ТРЕНЕР
Иван Коняев
Не нужно быть в форме, чтобы начать. Тренировки выстраиваются от вашего текущего уровня и ведут к результату.
ПОЛЕЗНЫЙ ИНСТРУМЕНТ
Что надеть на пробежку?
Подбор одежды по погоде и типу тренировки
СВЯЗЬ
Записаться на тренировку
Напишите мне — обсудим вашу цель и подберём подходящий формат тренировок.
